Pilates dla początkujących
Podstawy pilatesu na macie: oddech, centrum, neutralna miednica. Uczymy się od zera, w spokojnym tempie.
Pilates zaczyna się od oddechu i od znalezienia swojego centrum. Na tych zajęciach poznajesz sześć zasad metody i podstawowe ćwiczenia, na których buduje się cała reszta.
Grupa do 10 osób, dużo korekt, zero pośpiechu. Po dwóch miesiącach możesz spokojnie przejść na power pilates.
Prowadzi
