Joga wzmacniająca
Dynamiczna vinyasa z naciskiem na siłę. Deski, balanse, pozycje stojące. Efekt: pot na czole i spokój w głowie.
Sekwencje płynnie przechodzą jedna w drugą, a oddech nadaje tempo. Pracujemy nad siłą ramion, tułowia i nóg, ale też nad równowagą i koncentracją.
Każda trudniejsza pozycja ma prostszy wariant. Nie musisz stać na rękach. Musisz tylko chcieć się zmęczyć.
Prowadzi
